Le Yoga et Slings est une pratique qui combine le Yoga avec l'entraînement myofascial Slings.

Il se pratique sur un tapis et on utilise souvent des balles de massage.

​Les séquences de mouvements sont consciemment contrastées par des exercices dynamiques et rythmés et d'autres doux et relaxants.
 

La méthode est basée sur les connaissances actuelles sur les fascias et la science du mouvement et se base sur le concept Anatomy Trains qui décrit l'interconnexion des muscles et des fascias à l'échelle du corps et des chaînes myofasciales, les Slings.

Il contribuent à l’équilibre de votre posture, à l’efficacité de vos mouvements et à votre vitalité.​